2022-04-01から1ヶ月間の記事一覧
日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく健康取り組み日記〜30日目の記録日付は2022/4/28になります。 やっている健康習慣 1.一日一食ダイエット(8時間内食べて16時間内食べない) 2.夜の散歩とジョギング 3.テストステロン増加を意識した…
日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく健康取り組み日記〜29日目の記録日付は2022/4/27になります。 やっている健康習慣 1.一日一食ダイエット(8時間内食べて16時間内食べない) 2.夜の散歩とジョギング 3.テストステロン増加を意識した…
日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく健康取り組み日記〜28日目の記録日付は2022/4/26になります。 やっている健康習慣 1.一日一食ダイエット(8時間内食べて16時間内食べない) 2.夜の散歩とジョギング 3.テストステロン増加を意識した…
日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく健康取り組み日記〜27日目の記録日付は2022/4/25になります。 やっている健康習慣 1.一日一食ダイエット(8時間内食べて16時間内食べない) 2.夜の散歩とジョギング 3.テストステロン増加を意識した…
こんにちわどうも、今44才だけど、今だに20代に見える時があるらしいので、このまま50才のおじいちゃんになっても、嘘でしょ!? と思われるくらい若々しいままでいるぞと意気込む、健康オタクのてんたまです。 さて今回は、そんな私が色んな健康メリットを…
日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく健康取り組み日記〜26日目の記録日付は2022/4/24になります。 やっている健康習慣 1.一日一食ダイエット(8時間内食べて16時間内食べない) 2.夜の散歩とジョギング 3.テストステロン増加を意識した…
日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく健康取り組み日記〜25日目の記録日付は2022/4/23になります。 やっている健康習慣 1.一日一食ダイエット(8時間内食べて16時間内食べない) 2.夜の散歩とジョギング 3.テストステロン増加を意識した…
日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく健康取り組み日記〜24日目の記録日付は2022/4/22になります。 やっている健康習慣 1.一日一食ダイエット(8時間内食べて16時間内食べない) 2.夜の散歩とジョギング 3.テストステロン増加を意識した…
日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく健康取り組み日記〜23日目の記録日付は2022/4/21になります。 やっている健康習慣 1.一日一食ダイエット(8時間内食べて16時間内食べない) 2.夜の散歩とジョギング 3.テストステロン増加を意識した…
皆さんは現代において、小麦食品は非常に体に悪い事を知っていますでしょうか? 今回はその小麦食品に関して、どのような悪影響があるのか? そして私が小麦粉の代わりに良さそうな食品をAmazonで見つけたので、そのご紹介をしようと思います。 興味がある方…
日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく健康取り組み日記〜22日目の記録日付は2022/4/20になります。やっている健康習慣1.一日一食ダイエット(8時間内食べて16時間内食べない) 2.夜の散歩とジョギング 3.テストステロン増加を意識した食…
日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく健康取り組み日記〜21日目の記録日付は2022/4/19になります。やっている健康習慣1.一日一食ダイエット(8時間内食べて16時間内食べない) 2.夜の散歩とジョギング 3.テストステロン増加を意識した食…
こんにちわどうも、てんたまです。 皆さんは男性のオナ禁が、医学的根拠は無いものの、それでもイケメンになる、モチベーションが上がる、コミュ力が上がり、まるでスーパーサイヤ人のようになれると言う話を聞いた事はありますでしょうか? その中でも7日間…
日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく健康取り組み日記〜20日目の記録日付は2022/4/18になります。やっている健康習慣1.一日一食ダイエット(8時間内食べて16時間内食べない) 2.夜の散歩とジョギング 3.テストステロン増加を意識した食…
日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく健康取り組み日記〜19日目の記録日付は2022/4/17になります。やっている健康習慣1.一日一食ダイエット(8時間内食べて16時間内食べない) 2.夜の散歩とジョギング 3.テストステロン増加を意識した食…
日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく健康取り組み日記〜18日目の記録日付は2022/4/16になります。やっている健康習慣1.一日一食ダイエット(8時間内食べて16時間内食べない) 2.夜の散歩とジョギング 3.テストステロン増加を意識した食…
日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく健康取り組み日記〜17日目の記録日付は2022/4/15になります。やっている健康習慣1.一日一食ダイエット(8時間内食べて16時間内食べない) 2.夜の散歩とジョギング 3.テストステロン増加を意識した食…
こんにちわどうも、てんたまです。 今回は毎日やってます。一部の健康習慣や運動をお休みし、久々に何も縛られずダラダラと過ごした日の事を書いています。 スマホ時間を無くして有意義な休日を送る日記とかぶりますが…今回はこちらの内容を優先し別物で書く…
日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく健康取り組み日記〜16日目の記録日付は2022/4/14になります。やっている健康習慣1.一日一食ダイエット(8時間内食べて16時間内食べない) 2.夜の散歩とジョギング 3.テストステロン増加を意識した食…
こんにちわどうも、てんたまです。 皆さんは、勉強や仕事をした後何かやる気力は残っていますか? だいたいの人がとても疲れていて何かをする気にはなれませんよね? そんな時は、何かやることがあっても、「今日は疲れたから明日でいいや」となりやることを…
日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく健康取り組み日記〜15日目の記録日付は2022/4/13になります。やっている健康習慣1.一日一食ダイエット(8時間内食べて16時間内食べない) 2.夜の散歩とジョギング 3.テストステロン増加を意識した食…
日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく健康取り組み日記〜14日目の記録日付は2022/4/12になります。やっている健康習慣1.一日一食ダイエット(8時間内食べて16時間内食べない) 2.夜の散歩とジョギング 3.テストステロン増加を意識した食…
こんにちわどうも、てんたまです。 休日は、リアルの事をちゃんとやってからスマホを使うと言う取り組みをしている活動日記15日目の記録で、日付は2022/4/12のお話になります。 本日は久々に結構快眠出来て、気持ちのいい朝を迎えられました。 それでも起床…
日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく健康取り組み日記〜13日目の記録日付は2022/4/11になります。やっている健康習慣1.一日一食ダイエット(8時間内食べて16時間内食べない) 2.夜の散歩とジョギング 3.テストステロン増加を意識した食…
こんにちわどうも、てんたまです。 一日一食ダイエットをやり始めて、数日で体重が3キロ減と、噂に違わぬ効果に驚きと嬉しさを感じてる今日このごろですが、その反面、一日一食ダイエットの駄目なところと言いましょうか、その身に体感した弱点に気づき、そ…
日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく健康取り組み日記〜12日目の記録日付は2022/4/10になります。やっている健康習慣1.一日一食ダイエット(8時間内食べて16時間内食べない) 2.夜の散歩とジョギング 3.テストステロン増加を意識した食…
日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく健康取り組み日記〜11日目の記録日付は2022/4/9になります。やっている健康習慣1.一日一食ダイエット(8時間内食べて16時間内食べない) 2.夜の散歩とジョギング 3.テストステロン増加を意識した食事…
こんにちわどうも、てんたまです 休日くらいスマホ時間を無くして、その余った時間をリアルな生活で有効活用しようと言う活動14日目のお話です。 活動日は2022/4/9(土)…本来私の休みは火曜と金曜でしたが、職場の同僚が休みを代わってほしいと頼まれたので…
日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく健康取り組み日記〜10日目の記録日付は2022/4/8になります。やっている健康習慣1.一日一食ダイエット(8時間内食べて16時間内食べない) 2.夜の散歩とジョギング 3.テストステロン増加を意識した食事…
日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく健康取り組み日記〜9日目の記録日付は2022/4/7になります。やっている健康習慣1.一日一食ダイエット(8時間内食べて16時間内食べない) 2.夜の散歩とジョギング 3.テストステロン増加を意識した食事 …