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こんにちわどうも、てんたまです。 一日一食ダイエットをやり始めて、数日で体重が3キロ減と、噂に違わぬ効果に驚きと嬉しさを感じてる今日このごろですが、その反面、一日一食ダイエットの駄目なところと言いましょうか、その身に体感した弱点に気づき、そ…
日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく健康取り組み日記〜12日目の記録日付は2022/4/10になります。やっている健康習慣1.一日一食ダイエット(8時間内食べて16時間内食べない) 2.夜の散歩とジョギング 3.テストステロン増加を意識した食…
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