こんにちわどうも、てんたまです。 今回は毎日やってます。一部の健康習慣や運動をお休みし、久々に何も縛られずダラダラと過ごした日の事を書いています。 スマホ時間を無くして有意義な休日を送る日記とかぶりますが…今回はこちらの内容を優先し別物で書く…

日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく健康取り組み日記〜16日目の記録日付は2022/4/14になります。やっている健康習慣1.一日一食ダイエット（8時間内食べて16時間内食べない） 2.夜の散歩とジョギング 3.テストステロン増加を意識した食…