こんにちわどうも、てんたまです。 休日は、リアルの事をちゃんとやってからスマホを使うと言う取り組みをしている活動日記15日目の記録で、日付は2022/4/12のお話になります。 本日は久々に結構快眠出来て、気持ちのいい朝を迎えられました。 それでも起床…

日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく健康取り組み日記〜13日目の記録日付は2022/4/11になります。やっている健康習慣1.一日一食ダイエット（8時間内食べて16時間内食べない） 2.夜の散歩とジョギング 3.テストステロン増加を意識した食…