こんにちわどうも、てんたまです。 皆さんは、勉強や仕事をした後何かやる気力は残っていますか？ だいたいの人がとても疲れていて何かをする気にはなれませんよね？ そんな時は、何かやることがあっても、「今日は疲れたから明日でいいや」となりやることを…

日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく健康取り組み日記〜15日目の記録日付は2022/4/13になります。やっている健康習慣1.一日一食ダイエット（8時間内食べて16時間内食べない） 2.夜の散歩とジョギング 3.テストステロン増加を意識した食…