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2023-03-01から1ヶ月間の記事一覧

45才アラフォー男の人生ソロプレイ日記365日目〜大型の縦列、方向転換、バックアイ無いとやっぱり難しいね

日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく、ソロで生きる45才アラフォー男の健康取り組み日記〜365日目の記録。 日付は2023/3/29になります。 ** <strong>やっている健康習慣</strong> 夜の散歩とジョギング テストステロン増加を意識した食事 筋トレ 新陳代謝…

45才アラフォー男の人生ソロプレイ日記364日目〜病院に処方してもらったお通じ薬が無くなった瞬間、ヤバ目な腹痛と便秘、ヤバ無いこれ…。

日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく、ソロで生きる45才アラフォー男の健康取り組み日記〜364日目の記録。 日付は2023/3/28になります。 ** <strong>やっている健康習慣</strong> 夜の散歩とジョギング テストステロン増加を意識した食事 筋トレ 新陳代謝…

45才アラフォー男の人生ソロプレイ日記363日目〜今日は少し眠かったので運動はやめ、睡眠を優先。

日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく、ソロで生きる45才アラフォー男の健康取り組み日記〜363日目の記録。 日付は2023/3/27になります。 ** <strong>やっている健康習慣</strong> 夜の散歩とジョギング テストステロン増加を意識した食事 筋トレ 新陳代謝…

45才アラフォー男の人生ソロプレイ日記362日目〜ムカついたからサンキューハザード出さなくて良いとか言う教習所の教官ってどうなの…。

日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく、ソロで生きる45才アラフォー男の健康取り組み日記〜362日目の記録。 日付は2023/3/26になります。 ** <strong>やっている健康習慣</strong> 夜の散歩とジョギング テストステロン増加を意識した食事 筋トレ 新陳代謝…

45才アラフォー男の人生ソロプレイ日記361日目〜何か寝ても寝ても眠い、飲料倉庫バイトが思ったより疲れるのかも知れません。

日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく、ソロで生きる45才アラフォー男の健康取り組み日記〜361日目の記録。 日付は2023/3/25になります。 ** <strong>やっている健康習慣</strong> 夜の散歩とジョギング テストステロン増加を意識した食事 筋トレ 新陳代謝…

45才アラフォー男の人生ソロプレイ日記360日目〜過酷な飲料倉庫バイト…、今日は体を休める完全休息日にします…。

日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく、ソロで生きる45才アラフォー男の健康取り組み日記〜360日目の記録。 日付は2023/3/24になります。 ** <strong>やっている健康習慣</strong> 夜の散歩とジョギング テストステロン増加を意識した食事 筋トレ 新陳代謝…

45才アラフォー男の人生ソロプレイ日記359日目〜4tトラック配送経験が生きた! 大型路上も問題無くクリア、後、過酷な飲料倉庫バイト4連続でGPSウォッチからオーバートレーニングの警告が消えなくなりました

日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく、ソロで生きる45才アラフォー男の健康取り組み日記〜359日目の記録。 日付は2023/3/23になります。 ** <strong>やっている健康習慣</strong> 夜の散歩とジョギング テストステロン増加を意識した食事 筋トレ 新陳代謝…

45才アラフォー男の人生ソロプレイ日記358日目〜筋トレの為にももっと荷積の仕事したいのに、何か楽な仕事に回される(笑

日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく、ソロで生きる45才アラフォー男の健康取り組み日記〜358日目の記録。 日付は2023/3/22になります。 ** <strong>やっている健康習慣</strong> 夜の散歩とジョギング テストステロン増加を意識した食事 筋トレ 新陳代謝…

45才アラフォー男の人生ソロプレイ日記357日目〜本日の運動量は300%、設定運動量の3倍になるも昨日には届かず残念。

日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく、ソロで生きる45才アラフォー男の健康取り組み日記〜357日目の記録。 日付は2023/3/21になります。 ** <strong>やっている健康習慣</strong> 夜の散歩とジョギング テストステロン増加を意識した食事 筋トレ 新陳代謝…

45才アラフォー男の人生ソロプレイ日記356日目〜飲料系の倉庫バイトが40kmジョギングしたくらいの運動量になってた件(笑、アクティビティ率448%達成

日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく、ソロで生きる45才アラフォー男の健康取り組み日記〜356日目の記録。 日付は2023/3/20になります。 ** <strong>やっている健康習慣</strong> 夜の散歩とジョギング テストステロン増加を意識した食事 筋トレ 新陳代謝…

45才アラフォー男の人生ソロプレイ日記355日目〜大型仮免修了検定一発合格、このペースなら1ヶ月半くらいで免許は取れるかな?

日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく、ソロで生きる45才アラフォー男の健康取り組み日記〜355日目の記録。 日付は2023/3/19になります。 ** <strong>やっている健康習慣</strong> 夜の散歩とジョギング テストステロン増加を意識した食事 筋トレ 新陳代謝…

45才アラフォー男の人生ソロプレイ日記354日目〜今日も運動アクティビティ量達成! 大型仮免修了検定見極め合格!

日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく、ソロで生きる45才アラフォー男の健康取り組み日記〜354日目の記録。 日付は2023/3/18になります。 ** <strong>やっている健康習慣</strong> 夜の散歩とジョギング テストステロン増加を意識した食事 筋トレ 新陳代謝…

45才アラフォー男の人生ソロプレイ日記353日目〜今日は休みでバリバリ筋トレ! といきたいところだけど、飲料系ピックでかなり腕が疲労してたのでそこそこにしておく

日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく、ソロで生きる45才アラフォー男の健康取り組み日記〜353日目の記録。 日付は2023/3/17になります。 ** <strong>やっている健康習慣</strong> 夜の散歩とジョギング テストステロン増加を意識した食事 筋トレ 新陳代謝…

45才アラフォー男の人生ソロプレイ日記352日目〜バイトで新人だけど、職務経験でほとんど出来ちゃうから何でもやらされてる感じになってしまっている、大変だけど体が鍛えられるから無問題

日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく、ソロで生きる45才アラフォー男の健康取り組み日記〜352日目の記録。 日付は2023/3/16になります。 ** <strong>やっている健康習慣</strong> 夜の散歩とジョギング テストステロン増加を意識した食事 筋トレ 新陳代謝…

45才アラフォー男の人生ソロプレイ日記351日目〜バイト先で2日連続肉体労働的にキツイ箇所に配置、でも体が鍛えられるから良い!

日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく、ソロで生きる45才アラフォー男の健康取り組み日記〜351日目の記録。 日付は2023/3/15になります。 ** <strong>やっている健康習慣</strong> 夜の散歩とジョギング テストステロン増加を意識した食事 筋トレ 新陳代謝…

45才アラフォー男の人生ソロプレイ日記350日目〜新しいバイト先で次から次へと新しい仕事を覚えさせられる、出来なくは無いけどちょっとペース早すぎん? と感じる今日この頃。

日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく、ソロで生きる45才アラフォー男の健康取り組み日記〜350日目の記録。 日付は2023/3/14になります。 ** <strong>やっている健康習慣</strong> 夜の散歩とジョギング テストステロン増加を意識した食事 筋トレ 新陳代謝…

45才アラフォー男の人生ソロプレイ日記349日目〜最近筋トレ出来てないけど、10〜18kgある飲料仕分けの仕事をしてるから問題無いと思う

日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく、ソロで生きる45才アラフォー男の健康取り組み日記〜349日目の記録。 日付は2023/3/13になります。 ** <strong>やっている健康習慣</strong> 夜の散歩とジョギング テストステロン増加を意識した食事 筋トレ 新陳代謝…

45才アラフォー男の人生ソロプレイ日記348日目〜大型免許教習3日目、ギアにも慣れてきて、とりあえず言われてる指示は無難にこなせるようになってきました。

日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく、ソロで生きる45才アラフォー男の健康取り組み日記〜348日目の記録。 日付は2023/3/12になります。 ** <strong>やっている健康習慣</strong> 夜の散歩とジョギング テストステロン増加を意識した食事 筋トレ 新陳代謝…

45才アラフォー男の人生ソロプレイ日記347日目〜大型免許教習2日目、少しおぼつかない運転したから時間伸びそう、まあゆっくり頑張っていこうと思う。

日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく、ソロで生きる45才アラフォー男の健康取り組み日記〜347日目の記録。 日付は2023/3/11になります。 ** <strong>やっている健康習慣</strong> 夜の散歩とジョギング テストステロン増加を意識した食事 筋トレ 新陳代謝…

45才アラフォー男の人生ソロプレイ日記346日目〜会社辞めた直後って2週間は保険証作れないから不安すぎる…。

日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく、ソロで生きる45才アラフォー男の健康取り組み日記〜346日目の記録。 日付は2023/3/10になります。 ** <strong>やっている健康習慣</strong> 夜の散歩とジョギング テストステロン増加を意識した食事 筋トレ 新陳代謝…

45才アラフォー男の人生ソロプレイ日記345日目〜早速職場先の年長フォークマンと言い争いしてきましたw原因は違う人のやり方は俺は気に食わんみたいな感じのあるあるジレンマ的衝突

日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく、ソロで生きる45才アラフォー男の健康取り組み日記〜345日目の記録。 日付は2023/3/9になります。 ** <strong>やっている健康習慣</strong> テストステロン増加を意識した食事 筋トレと運動 冷水シャワー150秒 健康食…

45才アラフォー男の人生ソロプレイ日記344日目〜腕痛い! やっぱり飲料系倉庫仕事はキツイ!

日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく、ソロで生きる45才アラフォー男の健康取り組み日記〜344日目の記録。 日付は2023/3/8になります。 ** <strong>やっている健康習慣</strong> 夜の散歩とジョギング テストステロン増加を意識した食事 筋トレ 新陳代謝…

45才アラフォー男の人生ソロプレイ日記343日目〜飲料のピッキングは重くて結構きつい

日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく、ソロで生きる45才アラフォー男の健康取り組み日記〜343日目の記録。 日付は2023/3/7になります。 ** <strong>やっている健康習慣</strong> 夜の散歩とジョギング テストステロン増加を意識した食事 筋トレ 新陳代謝…

45才アラフォー男の人生ソロプレイ日記242日目〜バイト初日、久々の構内勤務。

日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく、ソロで生きる45才アラフォー男の健康取り組み日記〜342日目の記録。 日付は2023/3/6になります。 ** <strong>やっている健康習慣</strong> 夜の散歩とジョギング テストステロン増加を意識した食事 筋トレ 新陳代謝…

45才アラフォー男の人生ソロプレイ日記341日目〜仕事辞めてからイライラも大分治って心穏やかな日々を過ごせるようになりました。

日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく、ソロで生きる45才アラフォー男の健康取り組み日記〜341日目の記録。 日付は2023/3/5になります。 ** <strong>やっている健康習慣</strong> 夜の散歩とジョギング テストステロン増加を意識した食事 筋トレ 新陳代謝…

45才アラフォー男の人生ソロプレイ日記340日目〜大型教習開始、パチンコ屋社員で失った20年を取り戻し、40万は稼げるようになりたい!

日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく、ソロで生きる45才アラフォー男の健康取り組み日記〜340日目の記録。 日付は2023/3/4になります。 ** <strong>やっている健康習慣</strong> 夜の散歩とジョギング テストステロン増加を意識した食事 筋トレ 新陳代謝…

45才アラフォー男の人生ソロプレイ日記339日目〜下腹部の筋肉痛取れないの毎日30kg加重してジョギングしてるせいだろうか? しばらくジョギングは軽い負荷でやろうかなと感じる

日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく、ソロで生きる45才アラフォー男の健康取り組み日記〜339日目の記録。 日付は2023/3/3になります。 ** <strong>やっている健康習慣</strong> 夜の散歩とジョギング テストステロン増加を意識した食事 筋トレ 新陳代謝…

45才アラフォー男の人生ソロプレイ日記338日目〜腹筋やり過ぎて筋肉痛になったけどそれでも下腹部の脂肪が取れなくて困る。

日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく、ソロで生きる45才アラフォー男の健康取り組み日記〜338日目の記録。 日付は2023/3/2になります。 ** <strong>やっている健康習慣</strong> 夜の散歩とジョギング テストステロン増加を意識した食事 筋トレ 新陳代謝…

45才アラフォー男の人生ソロプレイ日記337日目〜繋ぎの仕事決まった、求人内容と全然違うけどずっと働く訳じゃないからとりあえずやってみる事にする。

日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく、ソロで生きる45才アラフォー男の健康取り組み日記〜337日目の記録。 日付は2023/3/1になります。 ** <strong>やっている健康習慣</strong> 夜の散歩とジョギング テストステロン増加を意識した食事 筋トレ 新陳代謝…

45才アラフォー男の人生ソロプレイ日記336日〜テストステロンのサプリ飲み続けてたけどやっぱりやめとこうかな。目

日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく、ソロで生きる45才アラフォー男の健康取り組み日記〜336日目の記録。 日付は2023/2/28になります。 ** <strong>やっている健康習慣</strong> 夜の散歩とジョギング テストステロン増加を意識した食事 筋トレ 新陳代謝…