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2023-03-22から1日間の記事一覧

45才アラフォー男の人生ソロプレイ日記356日目〜飲料系の倉庫バイトが40kmジョギングしたくらいの運動量になってた件(笑、アクティビティ率448%達成

日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく、ソロで生きる45才アラフォー男の健康取り組み日記〜356日目の記録。 日付は2023/3/20になります。 ** <strong>やっている健康習慣</strong> 夜の散歩とジョギング テストステロン増加を意識した食事 筋トレ 新陳代謝…