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ながらで読もうライトノベル! 運動好きの私が試してみた、体を動かしながら出来る読書術

こんにちわどうも、てんたまです。 どんな本でも良いから「一日一冊は本を読んだ方良い」と言うのは良く聞く事なので、なるべくなら読書は生活習慣にしたいところですが、しかし読書に耽ると、どうしても運動不足になって太りがちになってしまいますよね。 …

肩の骨折療養中に激太り!? これ以上太らないために、体に負担をかけない手軽に出来る運動を考える。

こんにちわどうも、てんたまです。 肩の付近にあります上腕骨上部をヒビ骨折をしてから20日が過ぎたでしょうか? 当初動かすだけで痛かった患部も、だいぶ痛みが引いたので、順調に治って来てはいるかと思います。 しかしここでそれ以外の問題が…。 それは…

始めて一ヶ月未満のサイクリング初心者が長距離移動した時の足の筋肉痛体験談

こんにちわどうも、てんたまです。 何だか最近寒い季節が続きますね。 本当かどうか分かりませんが、ネットを色々見ていたら、チラっと見た記事の中の一つに、つい先日くらいに、東京でもマイナス温度になっていると言う話を見たので、そりゃあ寒い訳だと得…

【サイクリング】映画「君の名は」を見に、川越から新宿バルト9まで往復70キロ

こんにちわどうも、てんたまです。 三日ぶりの更新です。 最近車の免許を取るため、教習所に通う事になったので、学科の本をずっと読んでいたので、ブログが手付かずになっていました。 こう言う試験物は苦手なので、やる時は徹底的に事前知識を得てからチャ…

【サイクリング】ラーメン屋を目指して、川越から浦和まで往復40キロ!

こんにちわどうも、てんたまです。 先日浦和にあります有名ラーメン屋「鶏そば一瑳」に行った時、サイクリングで行ったのですが、その時通ったサイクリングロードのメモリーを今回もご紹介したいと思います。 川越から浦和までは約20キロの道のりです。 こ…

【ダイエット】サイクリングはお金がかかる? 安全のためヘルメットと自転車用の靴を購入

こんにちわどうも、てんたまです。 まだ仕事が決まっていないので、とりあえずサイクリングと筋トレをして体がなまらないような生活を送っている今日この頃ですが。 そのサイクリングで、つい先日初詣で往復60キロ掛けて、らき☆すたの聖地鷲宮神社に行って…

自転車で往復60キロの旅、川越からラキ☆スタの聖地「鷲宮神社」に初詣に行ってきました。

こんにちわどうも、てんたまです。 今回のサイクリングは、前回言っていた通り「ラキ☆スタ」の聖地「鷲宮神社」に川越からサイクリングで行ってきました! ラキ☆スタ(もしくは、らき☆すた)とは2007年に、女子高生のゆるい日常を描いた日常系アニメで、…

サイクリングで往復40キロの旅、ネットで見つけた埼玉県で美味しいラーメン屋「次念序」に行ってまいりました。

こんにちわどうも、てんたまです。 最近ダイエットでサイクリングをやっているのですが、目的地も無く当てもなく、ただ道を走っているだけではつまらないので、前回の記事などでは地元川越市内の神社めぐりなどをしていましたが、今回は遠出して、ネットで紹…

サイクリングで埼玉県川越市の神社めぐり、今度こそSAOの氷川神社行ってきました。

こんにちわどうも、てんたまです。 最近ダイエットがてらにサイクリングで、地元川越を色々めぐる毎日を送っていますが、前から行く行くって言って、いけなかったSAO───ソードアートオンラインに登場する氷川神社に、今度こそ本当に行ってきました! 今度…

夜中のサイクリング、川越氷川神社に行ってきました。①

こんにちわどうも、てんたまです。 最近ダイエットでサイクリング…ぽい、あくまでぽい事を始めたのですが…。 本当にお古のマウンテンバイクがあったから、ちょっとサイクリングを始めてみようかな? と思った程度の…アレなんですが───まあ簡単に言うと、アニ…

【ダイエット】最近のやっている運動紹介。お古のマウンテンバイク貰ったので、ちょっとサイクリングをやってみたくなる

こんにちわどうも、てんたまです。 仕事辞めてから約一月とちょっと。 前まで断食ダイエットなどやって痩せてましたが、仕事を辞めた直後は結構ダラダラしてしまった事と、実家に帰ってからやはり食べないと心配されるので、一日2~3食は食べてしまった事…

GPSウォッチを購入! GARMIN(ガーミン) ランニングGPS ForeAthlete 10計測性能テストしてみました!

こんにちわどうも、てんたまです。 最近、実家に帰るやら送別会やらでお酒や食事を取る機会が多くて、最後に体重計った時よりも+2キロの75キロに体重がなってしまいました…!(汗) お酒も飲んで酔っ払っている状態も多くて、そのせいで運動あんまり出来…

【断食ダイエット4ヶ月目】ロングブレスダイエットと合わした成果報告 たった一日半でこんなに成果が出るロングブレスダイエットは凄い。

こんにちわどうも、てんたまです。 ロングブレスダイエット凄い! 遅れながらですが、食べる日食べない日を決めてやります、断食ダイエットの成果報告しようと思います。 とりあえず最近は、断食ダイエットだけでは無く筋トレやロングブレスダイエット…いわ…

【断食ダイエット】4ヶ月目食事解禁8Days 世田谷「麺屋かまし」で塩ラーメンを頂いてまいりました

こんにちわどうも、てんたまです。 食事をする日にちを決めてやりますプチ断食ダイエット4ヶ月目、今月度8回目の食事の日になりましたので、食べた物とダイエット成果をご紹介しようと思います。 まずはダイエット成果ですが、前回の最終計測が74キロで…

【断食ダイエット4ヶ月目7Day】筋トレは重要! 他にも色々細かいところで痩せられる工夫を! 今回の食レポ三軒茶屋ラーメン「茂木屋」

こんにちわどうも、てんたまです。 食べる日食べない日を作ってやりますプチ断食ダイエット。 4ヶ月目、今月度7回目の食事の日になりましたので、今回のダイエット成果と、食事解禁でご褒美で食べたお店の食レポをご紹介しようと思います。 まずはダイエッ…

【断食ダイエット4ヶ月目6Day】今回のご褒美Dayは三軒茶屋ラーメン臥龍(がりゅう)に行ってまいりました

こんにちわどうも、てんたまです。 食べる日食べない日を決めまして行いますプチ断食ダイエット4ヶ月目。 今月6回目の食事とダイエット成果をご報告します。 今回は28日にちょっと家の用事で食事取らないといけなかった為、一日しか断食出きず、もう食べ…

【断食ダイエット4ヶ月目5Day】今回は爆食してしまいましたっ!>< 後ちょびっと筋トレも追加してみました。 食レポ他

こんにちわどうも、てんたまです。 食べる日食べない日を決めましてやりますプチ断食ダイエット。 やり始めて4ヶ月目、今月度の5回目の食事の日とダイエットの成果報告をご紹介したいと思います。 まずはダイエット成果から前回はこれだけの食事を取りまし…

【断食ダイエット4ヶ月目4Day】断食ダイエットやって実際減っていた箇所は〇〇だった! @食レポ三軒茶屋ラーメン「和生」

こんにちわどうも、てんたまです。 食べる日食べない日を決めましてやりますプチ断食ダイエット。 4カ月目に突入し、今月4回目の食事の日に食べた物とダイエット成果をご報告したいと思います。 まずはダイエット成果から、2日前最終体重計測が73・8キ…

【断食ダイエット4ヶ月目】今回はあんまり体重の増減無し、食べてはいないけど飲んでしまったwテヘペロw@食べて良い日の食レポ他

こんにちわどうも、てんたまです。 食べて良い日食べない日を決めてやる断食ダイエット。 ダイエット初めて4ヶ月の月に突入して、3回目に食べた物と前回記事からどれだけダイエット成果が出たのかをご紹介しようと思います。 いやいやいや、本当はこの記事…

オリジナルSS小説「敗戦魔王の戦後処理」 46話 魔王「魔法使いさんの授業?」

こんにちわどうも、てんたまです。 オリジナル連続SS小説「敗戦魔王の戦後処理」第46話書きました。 話の内容は、勇者によって魔王を倒された、その後の魔族のお話をクローズアップして書いています。 今回46話あらすじ 前回魔法使いとの勝負に負けて…

【断食ダイエット4ヶ月目2Day】久々に2日前と比べて大幅減量、今日のご褒美Dayは三軒茶屋ラーメン屋「AFULI」で柚子塩ラーメンを食べてきました

こんにちわどうも、てんたまです。 食べる日食べない日を決めてやるプチ断食ダイエット。 ダイエット成果と、食べて良いご褒美Dayに食べた物を紹介する記事。 断食ダイエットを初めて4ヶ月目の二回目のご褒美Dayの記事になります。 とりあえず先にダ…

【断食ダイエット4ヶ月目】ご褒美Dayに食べた1回目の食事 世田谷桜のラーメン二九に行ってきました

こんにちわどうも、てんたまです。 食べる日食べない日を決めてやる断食ダイエット4ヶ月目、一回目の我慢したご褒美Dayの食事に行ってきました。 まずは食べてきた物紹介の前にダイエット成果を報告、食べてから二日間我慢して75キロから74・7キロ…

【断食ダイエット3ヶ月目】食べて良い日に食べた物紹介10回目(最終日)麺通に再び行ってきました!今回は汁物ラーメンを試してきました!

こんにちわどうも、てんたまです。 食べる日食べない日を決めてやる断食ダイエット3ヶ月目10回目の食事報告。 ちょっと分かりづらいけど、10回目は3ヶ月目での最後の食事になります。 と言う事は今月食べた日は10日って感じになったのですね~。 月1…

【断食ダイエット】3ヶ月目 9回目の食事 世田谷上町油そばのラーメン屋「ねこぜ」に行ってきました。

こんにちわどうも、てんたまです。 食べる日食べない日を決めてやるプチ断食ダイエット、三ヶ月目に入って9回目の食事の日に食べた物を紹介しようと思います! とりあえず先にダイエット成果の報告。 今回は二日間食事を取らないで、前回これだけ食べて+0…

オリジナルSS「敗戦魔王の戦後処理」 35話 魔王「一旦魔王城に帰りましょう…え? なんでついてくるの」

こんにちわどうも、てんたまです。 オリジナル連続SS小説「敗戦魔王の戦後処理」第35話書きました。 話の内容は、勇者によって魔王を倒された、その後の魔族のお話をクローズアップして書いています。 今回35話あらすじ 魔王が結んでしまったムチャク…

【断食ダイエット3ヶ月目】食べて良い日に食べた物今月8回目の紹介! 今回は上司とサシ飲み行ってきました!

こんにちわどうも、てんたまです。 食べる日食べない日を決めてやるプチ断食ダイエット、3ヶ月目8回目の食べて良いに食べた物紹介。 今回の断食中も、物は食べてないけどお酒飲んじゃいましたw 白ワインの瓶を二本ほど…、すみません仕事をもうすぐ辞める…

オリジナルSS小説「敗戦魔王の戦後処理」 32話 魔王「大臣様が怒っている…?」

こんにちわどうも、てんたまです。 オリジナル連続SS小説「敗戦魔王の戦後処理」第32話書きました。 話の内容は、勇者によって魔王を倒された、その後の魔族のお話をクローズアップして書いています。 今回32話あらすじ 前回呪族の王女を倒し、ようや…

【断食ダイエット3ヶ月目】7回目の解禁日に食べた物紹介 世田谷上町のラーメン屋「陸」を紹介 がっつり二郎系のインスパイア

こんにちわどうも、てんたまです。 食べる日食べない日を決めましてやりますプチ断食ダイエット三ヶ月目、7回目の食事解禁日食べた物を食レポ風に紹介! 今回のメインは、世田谷上町にありますラーメン屋「陸」で食べてきましたので、そこをご紹介します。 …

【断食ダイエット3ヶ月目】ご褒美の日の食レポ 松陰神社の松波ラーメンで食べてきました!

こんにちわどうも、てんたまです。 食べる日食べない日を儲けてやる断食ダイエット三ヶ月目の6回目のご褒美の食事の日に食べた物紹介! とりあえずダイエット報告ですが、今回は三日断食して+0・1キロ! 増えたしまった><! 0・1だけど、三日食べな…

【断食ダイエット三ヶ月目】食べて良い日に食べた食レポ5回目! 世田谷若林「麺通」で食べてきました!

こんにちわどうも、てんたまです。 食べる日食べない日を設けてやるプチ断食ダイエット。 食べて良い日に、我慢した自分へのご褒美に食べたちょっと良い食事を紹介! 今回はダイエット初めて三ヶ月目、5回目の食事になります。 では食事の紹介の前にダイエ…

【断食ダイエット3ヶ月目】食べて良い日に食べた物紹介今月4回目 世田谷上町にある「タイガー軒」と言うラーメン屋に行ってきました!

こんにちわどうも、てんたまです。 食べる日食べない日を設けてやるプチ断食ダイエット。 継続三ヶ月目の4回目の食べて良い日に食べた物を紹介! 我慢したご褒美の日なので、それなり美味しい物を食べよう! と言う感じにやっている記事なので、ダイエット…

【断食ダイエット3ヶ月目】食べて良い日に食べた物紹介3回目 初の三日間断食その成果や体にきたす変調は?

こんにちわどうも、てんたまです。 食べる日食べない日を儲けてやるプチ断食ダイエット、3ヶ月目に突入して今月3回目の食事の日です。 ダイエット記事と言いつつ、何かいつのまにやら飯テロをしている感じになってしまった、たぶんダイエットブログ界一矛…

【断食ダイエット3ヶ月目】二回目の食べて良い日グルメツアー

こんにちわどうも、てんたまです。 食べる日食べない日を設けてやる断食ダイエット3ヶ月目二回目の食事の日。 今回も我慢したご褒美の日として、ちょっとしたお店に行ってグルメツアーをしてきました。 ちなみに食べる前の最終体重から比べて+0・3キロ増…

【断食ダイエット3ヶ月目】食べて良い日の24時間以内に食べた物紹介1回目「百麺行ってきたよ~^o^ノ」

こんにちわどうも、てんたまです。 食べる日食べない日を設けてやるプチ断食ダイエット。 食べない日があれば、当然食費が浮くので、食べる日くらい良い物を食べようと、食べ歩き風に、今回も食べて良い日に食べた物を紹介していこうかと思います。 ちなみに…

【断食ダイエット二ヶ月目】二ヶ月目の減量結果報告 ラーメンご飯など炭水化物をバリバリ食べまくってー4キロ減!ついでに運動もしていません!

こんにちわどうもてんたまです。 食べる日食べない日を作ってやるプチ断食ダイエット。 挑戦し始めて本日9/11で、断食ダイエット2ヶ月目が過ぎたので、一ヵ月間やった成果をご報告しようと思います。 成果報告 とりあえず食べて良い日に食べた物をご紹…

【断食ダイエット二ヶ月目】食の日に食べた物紹介10回目 松陰神社にある古くからやっている喫茶店「アンジェリーヌ」で食べてきました

こんにちわどうもてんたまです。 食べる日食べない日を決めてやるプチ断食ダイエット。 三日おきの食べる日に食べた物を紹介する、ダイエットを初めて二ヶ月目、10回目の食事を紹介。 また今回は前回食べる前に測った体重よりー0・1の体重が減りました。…

【断食ダイエット二ヶ月目】食の日9回目 マイナス2・7キロ減!やっぱり断食ダイエットは痩せられる?

こんにちわどうもてんたまです。 食べる日食べない日を作ってやるプチ断食ダイエット。 その食べる日に食べた物を、食べ歩き風に紹介するブログ。 今回プチ断食ダイエット開始2ヶ月目、9回目の食の日は、断食ダイエットに効果があると嬉しい人に朗報! 前…

【断食ダイエット二ヶ月目】食の日8回目~体重+1・9キロ太った><

こんにちわどうもてんたまです。 食べる日食べない日を決めてやるプチ断食ダイエット 食の日に食べた物紹介8回目。 今回の体重は前回7回目と比べて+1・9キロの大幅増!>< やってしまいました…。 大幅に増えたー…やっぱり間食がいけなかったですかねー…

【断食ダイエット2ヶ月目】食の日7回目 岩手風の混ぜそば食べてきました!

こんにちわどうもてんたまです. 食べる日食べない日を設けてやる断食ダイエットで、食べて良い日に食べた物紹介7回目。 前回6回目の食の日、2日前の体重と比べると+01キロ増でした。 ほぼ現状維持だからまあいいけど、今回はちょっと野菜ジュース飲み…

【断食ダイエット2ヶ月目】食の日に食べた物紹介6回目

食べる日食べない日を設けてやる、プチ断食ダイエット2ヶ月目、6度目の食事。 始めたのが11日くらいだったから、変なところで月決めしちゃったなと感じる今日この頃。 ともあれ、前回の食の日から体重は一応減って-0・5キロ。 そこまで劇的に減らなく…

【断食ダイエット二ヶ月目】食の日5回目に食べた物 お寿司ウマー(゜Д゜

食べる日食べない日を設けてやるダイエット法、プチ断食ダイエット2ヶ月目に突入して、食べて良い日に食べた物5回目の紹介! 断食で胃が縮んできたのか、食が細くなってきたかも…。 食解禁前日19:30頃 夏休みを貰って実家に帰ったのですが、その日はま…

【断食ダイエット二ヶ月目】食の日の4回目~流石に食いすぎて太ったかと思っていたが逆に痩せていた

こんにちわどうもてんたまです。 食べる日食べない日を設けてプチ断食をするダイエット法で、食べて良い日に食べた物を食べ歩き風にご紹介します「食の日」4回目も張り切って食べた物をご紹介しようと思います。 横ちんさんブログを見てハンバーグ食べたい…

【断食ダイエット二ヶ月目】食の日に食べた物~三回目

こんにちわどうもてんたまです。 只今筆者は食べる日食べない日を設けてダイエットする、プチ断食ダイエットなる物をやっておりまして、現在その食べて良い日に食べた物を記録に残しておくため、その記事を書いております 今回はその三回目の食の日に食べた…

【断食ダイエット】食の日に食べた物~【二回目】

こんにちわどうもてんたまです。 只今、食べる日食べない日を設けてやるプチ断食ダイエットに挑戦しておりまして、その食べて良い日にどんなに食べても果たして痩せる事が出来るのか? と言うのを検証したくて食べまくっているのですが、どうせなら食べて良…

【断食ダイエット】食の日の記録一日目【ダイエット開始2ヶ月目】

こんにちはどうもてんたまです。 皆さんは断食ダイエットをと言う言葉を知っていますか? 断食ダイエットと言うのは、食べる日と食べない日をを設けてそれを必ず実行するダイエット法で、筆者は2日食べないで1日食べると言う、いわゆるプチ断食方式でやっ…

【ダイエット】48時間何も食べないプチ断食ダイエット挑戦してみた~一ヶ月目~我慢して食べるご飯は美味しすぎる

こんにちわどうもてんたまです。 唐突ですがみなさんは「ダイエット」を何かしていますか? 実は私最近48時間無食ダイエット…2日絶食するダイエットがネットでとても良いと聞いたので、ちょっと試しで一ヶ月前から挑戦してました! 今回のお話はその48時間ダ…

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