お疲れ様です。
45才おじさんの健康取り組み日記#485、2023/8/7の活動記録になります。
今日の睡眠時間はそこそこ足りなくて4〜5時間ほど。
前日が休みだったので、どうにも夜更かししてしまいました。
休みの日って何か早く寝るのが勿体なく感じてしまうんですよね。
起きた後は朝食。
いつものオートミールのプロテインがけだけ頂きました。
その後はトレーラー見習いの仕事に出勤。
今日は外を結構走らせてもらい、最後車庫で右バックで40フィートのコンテナ車を、そこそこ上手く入れられたので結構自身がつきました。
仕事を終え帰宅した後は、帰りにスーパーで買ったお弁当を食べて、あんまり前日寝てなかったので、今日はすぐに寝る事にしました。
以上、本日の健康取り組み活動になります。
それではまた。
