お疲れ様です。 46才おじさんの健康取り組み日記#507、2023/9/10の活動記録。 今日は仕事はお休みです。 とりあえず起床した後、ご飯食べてから、久々に筋トレ全身セットメニューやりました。 腹筋、スクワット、ダンベル、70kgハンドグリップ、バーベルでベ…