お疲れ様です。 45才おじさんの健康取り組み#490、2023/8/13の活動記録になります。 本日はぐっすり寝て睡眠時間10時間になってましたが、中断は多かったので、数値通りに良い睡眠が取れたとは言えませんでした。 起きた後は、朝食にオートミールのプロテイ…