お疲れ様です。 45才おじさんの健康取り組み日記#489、2023/8/12の活動記録なります。 お盆が明けるまで休みなので今日も休みになります。 今日の睡眠は4〜5時間程度で、当然睡眠量は足りず、眠気が残る感じでした。 起床後は朝食にオートミールとフルグラの…