お疲れ様です。 45才おじさんの健康取り組み日記#486、2023/8/9の活動記録になります。 今日も睡眠優先で寝た事により、睡眠は十分取れました。 今日の朝の食事もオートミールのプロテインがけと納豆。 食べた後に冷水シャワーで体を洗って出勤。 本日もトレ…