お疲れ様です。 45才おじさんの健康取り組み日記#489、2023/8/1の活動記録になります。 今日から見習いですが、拘束時間が長いドライバー職の仕事が始まりました。 前みたいに二度寝も出来ないので、睡眠時間は4〜5時間程度と、眠気が残る時間ほどしか睡眠は…