お疲れ様です。45才おじさんの健康取り組み日記#480、2023/7/22の活動記録になります。今日筋トレをやったら、週6筋トレをこなせた事になるので頑張りたいところ。また筋トレの内容も、負荷の軽くしてフォームとストレッチを気にするやり方より、負荷の強い…