お疲れ様です。45才おじさんの健康取り組み日記#476、2023/7/18の活動記録になります。 昨日はあまり運動出来る時間も取れなかったのに、食べて、脂肪率が増える方向に体重が増えてしまった失敗をしてしまったので、今日はそうならないよう、しっかりと運動…