お疲れ様です。45才おじさんの健康取り組み#475、2023/7/17の活動記録になります。 本日の睡眠時間 今日は長く眠れず、睡眠の質が悪くなってましたね。原因を考えれば、昨日、私用が結構あって、運動する時間が取れなかった事で、あまり運動をしない一日にな…