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お疲れ様です。45才おじさんの健康取り組み日記#457、2023/6/29の活動記録になります。 本日の睡眠時間 今日はそこまで長く眠れなかったけど、睡眠の質が久々に良かった。体を休める事に集中したからですかね。やっぱり健康には睡眠が重要なので、無理して体…