日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく、ソロで生きる45才アラフォー男の健康取り組み日記〜370日目の記録。 日付は2023/4/3になります。 やっている健康習慣 夜の散歩とジョギング テストステロン増加を意識した食事 筋トレ 冷水シャワー…