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日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく、ソロで生きる45才アラフォー男の健康取り組み日記〜254日目の記録。 日付は2022/12/8になります。 ** <strong>やっている健康習慣</strong> 1.一日一食ダイエット(8時間内食べて16時間内食べない)休止 2.夜の散歩…
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