こんにちわどうも、てんたまです。 せっかくのお休みでもスマホばかりイジっているといつの間にか一日が終わっている…なんて事にならないように、なるべくスマホ時間を減らして有意義な休日を送ろうと言う取り組み13日目の活動記録。 日付は2022/4/5のお話に…

日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく健康取り組み日記〜6日めの記録日付は2022/4/4になります。やっている健康習慣1.一日一食ダイエット（8時間内食べて16時間内食べない） 2.夜の散歩とジョギング 3.テストステロン増加を意識した食事 …