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45才アラフォー男の人生ソロプレイ日記319日目〜2024年問題で長時間労働は無くなるけど結局給料は上がらないのでダブルワークになるしかないから長時間労働無くせてなくて意味無し、後健康習慣でブルーベリー食べ始めてみた

健康取り組み日記

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日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく、ソロで生きる45才アラフォー男の健康取り組み日記〜319日目の記録。

日付は2023/2/11になります。

** <strong>やっている健康習慣</strong>

夜の散歩とジョギング

テストステロン増加を意識した食事

筋トレ

新陳代謝アップシャワー交互30秒（60秒）5セット

冷水シャワー150秒

オリーブオイル&レモン（肝機能改善）

** <strong>本日の睡眠時間</strong>

** <strong>本日の食事</strong>

<strong>1回目の食事</strong>

<strong>2回目の食事</strong>

<strong>3回目の食事</strong> 

<strong>4回目の食事</strong>

** <strong>運動</strong>

<strong>筋トレ</strong>

 

<strong>サイクリング</strong>

無し

<strong>ジョギング</strong>

** <strong>体重、体脂肪、筋肉、基礎代謝の数値</strong>

※（）の差数は前の時間では無く、昨日の時間帯別の差数

体重75.9kg（+0.1kg）

体脂肪20.9% （-0.6%）

筋肉量56.9kg（+0.5kg）

基礎代謝1669（+15）

** 本日視聴したアニメや書籍

何か結局古の魔女にうんたらかんたらされそうな予感。

ジョジョネタで吉良吉影混ぜるならちゃんと、ぐっすりすりって言えよって思う。本家じゃ無いけど。

見た目ヤンキーが恐れられてる展開おもすこ。

** <strong>感想</strong>

45才アラフォー男の人生ソロプレイ日記319日目。

日付は2023/2/11の土曜日、天候は晴れ。

昨日雪降ったから今日アイスバーンになってないかなと身構えてたけど、無事暖かい陽気になってたおかげでほとんど雪溶けてて助かった。

自家用車スタッドレスじゃ無いからな。

もし雪が残ってたら7kmほど歩いて出勤になってたしほんと助かった。

まあそれはさておき、昨日のペアーズだが、少し気になった30代女子の人が一応確認程度には足跡つけてくれたので、気になる女性だったから、45才のジジイですが、それでも良かったらメッセージから付き合いませんか？　無理なら大丈夫です、みたいなメッセージだけ送っておいた。

これで返信来なかったら諦める感じで進めていこうと思う。

自分に市場価値は無いからね、仕方ない。

次に話が変わるが、運送業界では話題になってる2024年問題に関して、職場の人間と、あんなのやっても意味ないよね、って感じで話す事があった。

2024年問題とは、いわゆる働き方改革で、どんな改革方言うと、簡単に言えば会社は8時間以上働かせるなって感じな改革で定時で帰りたい人にはありがたい改革かも知れないが、逆に長い時間働いて稼ぎたい人には困る改革となっており、配送業界なんて長い拘束時間があるからこそ稼げるってのが売りだったので、多分この業界で働いてる人のほとんどが困るし、そんな事やったところでこの不況で会社が給料上がる訳も無いし、そうなると稼げない人は他でバイトする事になるので、結局働く時間は変わらない、ただ他の職場にまた面接して雇ってもらって〜みたいなのやらなきゃいかんからただただ面倒くさい。

まあ働きたい人と、金より自分の時間が欲しい人って感じに、働き方を選べる事は出来るからその点は良いかも知れないけど、ちなみに自分は住むところもあるし養う人間もいないから後者が良いって感じかな、でもこんなキツイ仕事の配送業界で選んで働いてる人はお金が欲しくて働いてるからほとんど圧倒的前者な考えが多いと思う。

まあだからこんなのやっても意味ないよね、って話と言う感じだ。

ともあれ、自分はそこまで必死に金稼ぎたいって訳じゃないので、会社から働け圧が無くなるのは嬉しいと思うし、ただ配送の仕事に縛られず、他の職種にも携われるのは自分のスキルアップに繋がれるのでそれは良い事だと思うところだ。

次に働く運送会社がそう言う感じに給料は出さないけどその分休みをくれるところなら、その休みの時間は仕事に使うもよし、趣味に使うもよしと、自分なりに有効活用していく感じ受け止めていこうと思う。

まあ2024年問題の話はここらへんで終わりにし、最後に一つ健康習慣を新たに始めたので紹介しようと思う。

それはブルーベリーを食べる事だ。

何でも抗酸化作用やら食物繊維たっぶりやらで肌が綺麗になるし若さをキープ出来るらしい、2年前の写真と比べるとやはり老けてきたように感じるので、まあ、ちょっとそこら辺予防出来たらなと思って試してみる感じだ。

以上、本日の日記となる。

それではまた。