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日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく、ソロで生きる45才アラフォー男の健康取り組み日記〜375日目の記録。 日付は2023/4/8になります。 やっている健康習慣 夜の散歩とジョギング テストステロン増加を意識した食事 筋トレ 新陳代謝アッ…
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