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2023-01-06から1日間の記事一覧

45才アラフォー男の人生ソロプレイ日記281日目〜お腹の肉に良さそうな立ちバイシクルクランチをやってみた

日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく、ソロで生きる45才アラフォー男の健康取り組み日記〜281日目の記録。 日付は2023/1/4になります。 ** <strong>やっている健康習慣</strong> 夜の散歩とジョギング テストステロン増加を意識した食事 筋トレ 新陳代謝…