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2022-09-23から1日間の記事一覧

45才アラフォー男の人生ソロプレイ日記176日目

日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく、ソロで生きる45才アラフォー男の健康取り組み日記〜176目の記録 日付は2022/9/21なります。 ** <strong>やっている健康習慣</strong> 1.一日一食ダイエット(8時間内食べて16時間内食べない) 2.夜の散歩とジョギン…