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日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく健康取り組み日記〜144日目の記録日付は2022/8/20なります。 やっている健康習慣 ※病気の為、健康取り組みは一時休止させて貰ってます。 1.一日一食ダイエット(8時間内食べて16時間内食べない) 2.…
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