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2022-07-30から1日間の記事一覧

44才アラフォー男の健康取り組みと日々の日常日記121日目

日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく健康取り組み日記〜121日目の記録 日付は2022/7/28になります。 ** <strong>やっている健康習慣</strong> 1.一日一食ダイエット(8時間内食べて16時間内食べない) 2.夜の散歩とジョギング 3.テストステロン増加を意識…