日々やっている健康習慣がもたらす身体の変化を記していく健康取り組み日記7日目の記録日付は2022/4/5になります。やっている健康習慣1.一日一食ダイエット（8時間内食べて16時間内食べない） 2.夜の散歩とジョギング 3.テストステロン増加を意識した食事 4.…

こんにちわどうも、てんたまです。 健康取り組み日記に関して少しばかりルール変更のご報告があります。 それはタイトルで言っている通り一部の健康習慣と筋トレをお休みすることにしました。 まず一部の健康習慣と言うのは主に食関連の健康習慣で、それは1…